Жить ту жизнь, которую стоит прожить
Клинический психолог — доказательная терапия ОКР, тревоги, ПТСР, депрессии.
- Длительность
- 50 минут
- Формат
- онлайн или центр Минска
- Время приёма
- будни, 9:00–17:00
С чем работаю
ОКР
Навязчивые мысли и ритуалы, которые приносят облегчение на минуты и возвращаются снова.
ГТР
Постоянная тревога и руминации, непереносимость неизвестности, попытка всё держать под контролем.
Депрессия
Утрата интереса и сил, чувство собственной несостоятельности, сужение жизни до необходимого минимума.
ПТСР и кПТСР
Навязчивые воспоминания, избегание, постоянная настороженность — после одного события или после многих лет.
ПРЛ
Резкие перепады состояния, нестабильные отношения, трудности с регуляцией эмоций.
Методы доказательной психотерапии
- КПТ — когнитивно-поведенческая терапия. Прошёл обучение на трёхгодичной очной программе Оксфордской модели клинической КПТ (УАКПТ, Киев), 2013–2016; программа аккредитована Европейской ассоциацией КПТ (EABCT). Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, 2021.
- Схема-терапия. ISST: индивидуальная 2015, групповая 2016. Обучение у Prof. Dr. Arnoud Arntz, Университет Амстердама. Продвинутые модули ISST у Eckhard Roediger, 2025: контекстуальная схема-терапия, комплексная травма и диссоциация.
- ДБТ — диалектическая поведенческая терапия. Behavioral Tech, 2018, интенсив под руководством директора Behavioral Tech Андрэ Иванофф; полный курс института Prof. Dr. Martin Bohus — AWP (Arbeitsgemeinschaft für Wissenschaftliche Psychotherapie).
- Логотерапия и экзистенциальный анализ. Viktor Frankl Institute Vienna совместно с Институтом психоанализа (Москва), 2015–2017. Аккредитованный член Международной ассоциации логотерапии и экзистенциального анализа.
- EMDR. Ассоциация EMDR-Россия, 2021.
- CFT — терапия, основанная на сострадании. AWP Freiburg, Prof. Dr. Martin Bohus, 2020 и 2021 (CFT Advanced). В 2024 — у автора подхода, профессора Пола Гилберта, The Compassionate Mind Foundation.
- АКТ — терапия принятия и ответственности.
- Поведенческий анализ.
Как психолог провёл первую сессию с клиентом в 2005 году. В 2008 году получил аккредитацию International Coaches Union (ICU) как профессиональный коуч, 200 часов. С 2014 года — под супервизией супервизоров, аккредитованных Европейской ассоциацией КПТ (EABCT). Более 10 000 часов практики.
Как устроена работа
Работа направлена не на изменение краткосрочного симптома, а на достижение долговременных результатов и глубинных изменений, которые сохранятся надолго. Главная цель КПТ — построить жизнь, которую стоит прожить, с симптомом или без, не так важно. Важнее, чтобы долгосрочно удовлетворялись потребности и жизнь направлялась ценностями, а не бегством от боли.
Концептуализация
Уже на первой-второй встрече появляется письменная карта случая: как проблема закрепилась и что её удерживает. Она остаётся у вас на руках.
Протокол
Работаем по протоколу с доказанной эффективностью — своему для каждого расстройства, а не «просто разговором».
Работа между встречами
За час проработать невозможно, основное происходит между сессиями. Дневник мыслей и тренировка навыка — это обучение, а не проверка.
Замеры
Динамика измеряется стандартизированными опросниками несколько раз за курс. Свои цифры вы видите сами.
Краткосрочное решение — долгосрочное усиление проблемы
Поэтому движение видно не по ощущению «стало легче», а по баллам стандартизированной шкалы — несколько раз за курс.
Руководителям и собственникам
Отличить усталость от выгорания, выгорание от депрессии, а тревожное расстройство от стресса — и измерить это стандартизированными шкалами. Не мотивация и не управленческие советы: та же клиническая работа, что и в остальной практике.
«Кабинет первого лица» и работа с партнёрами по бизнесу.
Вопросы, которые задают до первой встречи
Сколько стоит
150 BYN за встречу 50 минут, для граждан России — 5000 RUB. Оплата после сессии, предоплаты нет.
Совпадёт ли время
Приём будни, 9:00–17:00. Встречи раз в неделю, онлайн или центр Минска.
Это вообще лечится терапией
У каждого расстройства своя доказательная база и своя статистика эффективности. На странице расстройства указан протокол, длительность курса и шкала, по которой видно движение.
Когда нужен не психолог
Психотерапия не заменяет психиатрическую помощь. При остром состоянии, риске для жизни, тяжёлой депрессии с суицидальными мыслями, психотических симптомах в первую очередь нужен врач-психиатр — и уже вместе с медикаментозным лечением подключается терапия. Часть моих клиентов приходит именно по направлению психиатров, и такая совместная работа — норма, а не исключение.
Условия приёма
- Стоимость встречи
- 150 BYN
- Для России
- 5000 RUB
- Длительность
- 50 минут
- Формат
- онлайн или центр Минска
- Время приёма
- будни, 9:00–17:00
оплата после сессии, предоплаты нет.
Записаться на первую встречу
Напишите в Telegram или оставьте заявку — договоримся о времени. 150 BYN за встречу, 50 минут, оплата после сессии.